Nasi met tempeh en pindasaus

-
                                                        
Ik weet niet of iedereen weet wat tempeh is, misschien heb je het wel eens zien liggen. Vaak is het een wit blok ergens weggemoffeld bij de vega  vleesvervangers. 
Tempeh is gemaakt van soja, normaal ben ik daar geen groot fan van, want slecht verteerbaar, maar tempeh is anders. De hele sojaboon is namelijk gefermenteerd dmv bacteriën. Net zoals wij onze zuurkool fermenteren om de kool beter verteerbaar te maken. Tijdens de fermentatie stijgt ook de voedingswaarden. Tempeh zit vol met oa vit B2-5-6 en heeft bijna net zo hoog eiwit gehalte als vlees. Het is dus een uitstekende vervanger. 
Alleen er zit niet echt een fijne smaak aan. Daarom moet je daar zelf voor zorgen door goed te marineren. Ik voeg de smaak pas toe na het bakken omdat het anders zo spettert. 


Gerecht voor 4 personen.
Bereidingstijd is 40-60 min

Tempeh

250 gr tempeh
zonnebloemolie
2 knoflook
2 sjalot
2 el sambal
3 el ketjap (zoet)
3 el soja saus (zout)
1 tl vissaus
maggi poeder naar smaak

Nasi

200 gr zilvervlies rijst
400 gr nasi groenten
4 eieren

Pindasaus

1 knoflook
1 el gebakken sambal
1 cm gember
4 el ketjap
150 ml melk
zout


Tempeh en nasi
Als je twee dingen te gelijk kunt in de keuken dan zet je water op voor de rijst en kookt deze zo als aangegeven staat op de verpakking. En ondertussen snij je de tempeh in blokjes. Verhit in een koekenpan een flinke laag olie. Bak de tempeh in porties bruin en knapperig. Laat uitlekken op wat keukenpapier. Giet iets van de olie uit de pan maar houdt behoorlijke laag over. 
Hak de knoflook en sjalotten fijn en doe ze bij de olie. Bak op laag vuur een minuut of 5. Voeg sambal, ketjap, sojasaus en vissaus toe. Bak de groenten van de nasi mee. Laat even mee pruttelen en maak op smaak met de maggi. Ik gebruik 2 blokjes. Het moet extra zout zijn want dit is de smaakmaker voor de rijst. Het moet dus echt goed op smaak zijn, bijna te.

De rijst is gekookt en wat droog gestoomd ondertussen. Voeg de groente en tempeh bij de rijst.  Heel goed roeren zodat de smaken goed vermengen. 
Laat de smaken even intrekken en maak ondertussen de pindasaus en kook de eieren hard.

Pindasaus
Hak de knoflook en gember.
Doe een klein beetje olie in een pannetje en fruit de knoflook en gember aan. Doe de pindakaas er bij en laat deze smelten. Voeg de melk, ketjap en sambal toe en laat aan de kook komen. Goed roeren want het wordt snel dikker. Wordt het te dik voeg dan wat melk toe. Maak op smaak. 

Alles is makkelijk ruim van te voren klaar te maken en op warmen voor het eten is ook vrij simpel. Voor ons is het ideaal op een voetbaldag als iedereen op eigen tijd eet. Bakje volscheppen even opwarmen en op de bank eten. Mag ook wel een keer. 

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Limburgse pruimenvlaai

-
Afbeelding
De fruitvliegjes kwamen niet alleen.... Ze namen hun hele familie mee, met tientallen tegelijk vielen ze ons heerlijke verse fruit aan. Ik ben niet vies uitgevallen maar zo'n zwerm die opvliegd als je een pruim uit de schaal wilt pakken vind ik niet fijn. Maar wat te doen met die kilo erg zachte pruimen die ik voor bijna niks kocht had bij de groenteman? En toen zag ik deze heerlijke pruimentaart op Facebook voorbij komen. Dat kan ik ook. Ik ben voor een vlaaibodem gegaan ipv kruimendeeg. Limburgse pruimenvlaai  Voor 1 vlaai van 35 cm ø of 2 van 20cm ø 150 ml lauwe melk 50 gr suiker  15 gr gist 1 ei 75 gr gesmolte roomboter 270 gr bloem 1/2 tl zout 1 kg overrijpe pruimen, ontpit en in half 4 el suiker 1 tl kaneel 2 el custard poeder Laat de suiker en gist oplossen in de lauwe melk. Laat 5 minuten staan tot dat er leven ontstaat. Voeg ei en boter toe en roer goed door elkaar. Dan bloem en zout en kneed tot een smeuïg zacht deeg. Ik gebruik h
Read more »

Tagliatelle met wilde spinazie

-
Afbeelding
  Koken met wat je in de koelkast hebt, het blijft een leuke uitdaging. Op een avond dat ik alleen thuis ben met de Zoon en ik geen zin meer heb om er uit te gaan voor boodschappen is het ideaal als je een redelijke basis in huis hebt. Ik doe nog steeds 1x per week boodschappen, behalve om de dag naar de bakker. dat betekend dat ik ook een weekmenu maak want anders zou het na 2 dagen al fout lopen. Maar er kan veel geschoven worden. Op woensdagavond is het vaak even restjes opmaken omdat op donderdag de nieuwe lading weer gebracht wordt.  Deze woensdag lag er nog een bosje wilde spinazie in de koelkast en wat roomkaas. Nou dan is de keuze snel gemaakt dat wordt een pastasaus.  Wilde spinazie is trouwens niet echt heel anders dan gewone bladspinazie de we kennen. Het is dezelfde plant. Alleen wordt de blad spinazie heel jong geplukt en blijft er een deel staat om te volgroeien. Dit wordt dan, vaak ik bosjes, verkocht als wilde spinazie. Het is dus de volgroeide spinazieplant. Groot voor
Read more »

Weekmenu #14

-
Afbeelding
Biryani Deze week een combinatie van razend snel en heerlijk de tijd nemen om te koken. Alle recepten zijn voor 4 personen.  Maandag Razend snelle noedels Ja ideaal voor die dagen dat je weinig tijd hebt en toch iets anders dan friet op tafel wilt zetten.  Ik maak graag gebruik van de voorgesneden groentes uit het koelschap. 600gr vindt je bijna niet terug tussen de noedels.  De vega stukjes zijn makkelijk en snel want al gaar. Wel even opbakken in de olie, dat maakt net wat meer smaak.  klink HIER voor het recept. Noedels Dinsdag Witlof met ham en kaas uit de oven Niet de meest geliefde groenten hier thuis, maar met voldoende kaassaus gaat het er best in.  Ik maak de kaas saus zelf maar wil je een zakje gebruiken, lekker doen. 600 gr witlof 1 kg aardappelen 500 ml kaassaus 400 gr ham geraspte kaas boter melk Schil en kook de aardappelen. Als je een stoompan heb zet die dan op de aardappelen en stoom daar de witlof in. Scheelt energie en de witlof behoud iets meet bite. Ik snij de wit
Read more »

Spaghetti aglio e olio + 3 groenten gerechten

-
Afbeelding
Spaghetti aglio e olio of te wel knoflook pasta. En knoflook is ook wat je proeft. Een super simpel recept voor een snelle snack of als onderdeel van de maaltijd. Het is dan wel de bedoeling dat je er nog het een en ander bij eet.  Hier volgen een aantal recepten van groenten gerechten die uitstekend te combineren zijn met deze heerlijk pasta.  Spaghtti agilo e olio 4 p  Bereidingstijd: 45 min 400 gr spaghetti 6-8 teentjes knoflook 2 spaanse peper 1 bosjes platte peterselie 100 ml extra vergine olijfolie zout en peper  Zet een flinke pan water op met zout voor het koken van de pasta. Hak de knoflook fijn of gebruik een knoflook pers. Je kan de knoflook ook in plakjes snijden maar gebruik dan iets meer. Snij de peper in de lengte door en verwijder zaadjes, snij in plakjes. Verhit in een koekenpan heel zachtjes de helft van de olie met de knoflook en pepers. Let er op dat het op heel laag vuur gebeurt. De olijfolie verliest zijn fijne smaak als het te warm wordt en de knoflook mag eigenl
Read more »

Artisjokken

-
Afbeelding
Om eerlijk te zijn was mijn ervaring met de artisjok zeer beperkt. Ik gebruikte het wel eens op een tapasschaal of op de pizza. Maar dan altijd uit een potje. De hele bloem had ik nog nooit gemaakt. Ja je leest het goed, het gedeelte dat wij eten is de bloem van de artisjokplant. De bladeren zijn groot en stekelig als van een distel. In sommige laden worden de nerven van deze grote bladeren ook gestoofd en gegeten.  In Nederland eten wij voornamelijk de reeds gekookte hartjes van de artisjok, maar in de zuidelijke landen rond de Middellandse zee  is het een geliefde groenten. Je koopt het bijvoorkeur op de markt en is te koop van eind september tot mei. Kies bij het kopen van de artsjokken de meet stevige en verse soorten.  Het bereiden is zeker niet moeilijk. De makkelijkste variant is gewoon koken. Het eten, afpellen en leeg zuigen/buiten van de blaadjes is een lekkere trage bezigheid.  Artisjokken met een vinaigrette  2p Bereidingstijd: 40min 4 artisjokken 1 citroen zout 2 el franse
Read more »

Gemarineerde aubergine met kappertjes en zwarte olijven

-
Afbeelding
Gemarineerde aubergine met kappertjes en zwarte olijven 4 p Bereidingstijd: 30 min + paar uur marineren 2-3 aubergines 1 ui2 teentjes knoflook 2 el kappertjes 10 droge zwarte olijven 1 tomaat 3 el platte peterselie 2 el balsamico azijn zout en peper extra zout om te bestrooien Snij de aubergines in plakken en leg ze in een vergiet, bestrooi ruim met zout en laat 30 staan. Druk het overtollig water er uit. Spoel ze af onder de kraan en leg ze op keukenpapier te drogen. Hak ondertussen de kappertjes en olijven fijn. Snipper de ui en pers de knoflook. Snij de tomaat in blokjes en de peterselie fijn. Houd alles apart. Verwarm wat olie in een een bakpan en bak de aubergine bruin. Dit duurt even dus heb geduld, traag is hier juist goed. Haal de aubergine uit de pan en bak de ui en knoflook. Voeg nog wat olie toe als dat nodig is. Ook hier heb geduld. Knoflook moet vooral niet kleuren, dan wordt het bitter. Als de geuren los komen voeg je kappertjes, olijven en tomaat toe. Even omschudden en
Read more »

Surinaamse bami met paksoi

-
Afbeelding
  Bami met paksoi 4 personen Bereidingstijd: 30 min 300 gr spaghettino 2 uien 5 knoflook 1 peper naar keuze 1 el vissaus 3 el katjap 3 el soja saus 2 el bruine suiker 1 el tomatenpuree 2 maggiblokjes 1 bosje verse selderij zonnebloem olie (vlees of kip naar keuze) 2 stronken paksoi Kook de spaghetti zo als op de verpakking beet gaar. Giet af, poel koud en zet apart met een klein scheutje olie.  Je kunt normale spaghetti gebruiken maar de iets dunnere variant is net wat lekkerder voor dit gerecht. Heb je het niet, totaal geen probleem.  Maal in een vijzel of keukenmachine de ui, knoflook, peper en suiker tot een (natte) pasta.  Snij de steeltjes van de selderij en was goed. Hou de blaadjes apart. Bak het evt vlees of kip in wat olie gaar. Voeg tomatenpuree en kruidenpasta toe en laat even goed doorbakken.  Snij en was ondertussen de paksoi. Bak de paksoi in 8 min beetgaar in een koekenpan met wat olie. Blus af en een scheutje ketjap. Zet apart.  Voeg de selderij steeltjes bij de kruiden
Read more »

Pasta met groenten roomsaus

-
Afbeelding
Ik kan natuurlijk niet in jullie groentenlade kijken, maar ik durf te wedden dat daar net zo veel restjes groenten in liggen als bij mij. Vooral aan het einde van de week. Een paar jaar geleden ontstond bij ons een pasta gerecht dat "pasta groente saus" heet.  Het is echt zo simpel als het lijkt. De saus bestaat uit gepureerde restjes groenten en vaak nog wat kaas en room.  Ik hoop dat deze pasta bij jullie ook een succes wordt en je nooit meer verloren zit met een klein stronkje broccoli of handje boontjes.  Pasta met groenten roomsaus 4 personen bereidingstijd: 30-40 min 800 gr groenten (broccoli, prei, courgette, venkel, boontjes, spinazie...) 1 sjalotje 2 knoflook 30 gr boter 60 bloem 250 ml kookroom maggi  handje geraspte kaas  peper naar smaak Pasta naar keuze Snij de groenten in grove stukken. Kook met net genoeg water beet gaar. Begin in de pan met de groenten die het langste moeten, boontjes en de stronkjes van de broccoli en voeg dan de rest toe die snel gaar is. Ni
Read more »

Tom Kha Kai - home made

-
Afbeelding
Het gebeurt niet vaak dat er op dit blog twee recepten staan van hetzelfde gerecht. Zeker niet zo kort onder elkaar. Maar de vorige keer maakte ik deze heerlijke soep met een kant&klaar zak van de supermarkt en nu maak ik hem helemaal zelf. Iets meer werk maar wel net zo lekker. Of iets lekkerder want je kan de soep helemaal aanpassen aan de wens van jullie gezin. Heb je haast neem je het kant&klaar recept, heb je de tijd lees dan door. Ik hou van goed gevulde soepen, als volledige maaltijd. Er gaat dan ook veel meer groenten in dan in een origineel recept. Weg laten kan altijd. Tom Kah Kai 4 personen 2 blikken kokosmelk 2 blikken water 2 cm gember 4 cm laos  2 salem blad 1 citroengras (sereh) stengel 1 Spaanse peper in ringen 2 blokjes kippen boullion 2 sjalotten 3 knoflook 1 el vissaus olie 300 gr kippengehakt 5 kruidenmix (Chinese kruidenmix) zout 600 gr Thaise roerbakgroenten  1 limoen 2 pakjes ramen noedels bv rendang Begin
Read more »

Plaattaart met witlof en brie

-
Afbeelding
  Ik weet niet of het een afwijking is niet alleen ik heb, maar soms komt er ineens een smaak in mij op, of een beeld van een smaak combinatie. Ik ben nogal een beelddenker en tel daar bij op dat ik ook in smaken kan denken en je hebt een soort mini kok in je hoofd die soms op de raarste momenten aan het werk gaat.  Tijden de saaie klus van het wasvouwen had ik zo'n moment; een taartje van witlof en brie. Een combinatie die vaak uitstekend gaat en met nog wat honing en een pittige mosterd moet het goed komen. Ik twijfelde nog even over de bodem maar de keus voor bladerdeeg was de juiste.  Het resultaat is een verbluffend leuk en lekkere plaattaart die waarschijnlijk bij veel mensen in de smaak zal vallen. Doordat ik de witlof even opbak wordt de bittere smaak van de witlof (die al veel minder is als vroeger) nog minder. De honing maakt het echt af! Plaattaart met witlof en brie 4 personen Bereidingstijd: 1 uur Bladerdeeg rol of 6 losse vellen 125 gr cream fraîche 2 tl mosterd Honin
Read more »